allattamento

Durante l’allattamento, oltre a seguire una dieta equilibrata, va aumentato l’apporto idrico per favorire la produzione di latte materno, quindi bisogna bere di più e cioè almeno due litri di acqua al giorno. E’ consigliato l’uso di cibi freschi, ma vanno bene anche quelli surgelati, mentre come metodi di cottura vanno evitati quelli che portano […]